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訓練的益處
它會增加新陳代謝並產生高脂肪燃燒,每小時消耗800卡路里。 | 加強腿部與臀部。 | 提升免疫系統。 | |||
增加肌耐力。 | 增加心血管活動。 | 改善姿勢、睡眠、心情和能量水準。 | |||
它同時提供促進心血管和力量訓練的好處。 | 透過釋放腦內啡降低壓力。 | 它有助於降低患骨質疏鬆症的風險。 X55®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。 | |||
它有助於減少脂肪和強身健體。 | 提升您的自尊心。 | 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。 |
它會增加新陳代謝並產生高脂肪燃燒,每小時消耗800卡路里。 | 加強腿部與臀部。 | 提升免疫系統。 | |||
增加肌耐力。 | 增加心血管活動。 | 改善姿勢、睡眠、心情和能量水準。 | |||
它同時提供促進心血管和力量訓練的好處。 | 透過釋放腦內啡降低壓力。 | 它有助於降低患骨質疏鬆症的風險。 X55®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。 | |||
它有助於減少脂肪和強身健體。 | 提升您的自尊心。 | 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。 |