POWER ®

勁量槓鈴

POWER®是個具挑戰性的課程,以槓把和可調整重量的槓片,來建立身體的強度與肌力,可鍛鍊全身的肌群、雕塑肌肉的線條,是RADICAL FITNESS中代表性的肌力訓練課程。

POWER®提供4個課程版本,每個版本將全身肌肉群做靈活的組合並加以訓練,讓参與者在短時間能達到訓練的最大效果,例如:增強身體強度、肌力、雕塑肌肉以及燃燒脂肪。還能加入有氧訓練的方式,一次的課程能達到兩種訓練效果。

推薦給希望在每堂課程中,能一次達到多樣化目標的學員參加!

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

Ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal– 800 calorías en una hora. Fortalece la espalda, los hombros y el core. Baja los niveles de estrés incrementando las endorfinas.
Aumenta la masa muscular generando excelente tono pero sin generar volumen. Aumenta el metabolismo. Fortalece el sistema inmunológico.
Proporciona los beneficios del entrenamiento cardiovascular y de fuerza simultáneamente. Aumenta la confianza y la autoestima. Ofrece rutinas fáciles de seguir para que cualquiera puede practicarlo entrenando con ejercicios de distinta intensidad (opciones media y alta).
Ayuda a perder grasa y tonificar en forma simultánea. Mejora la postura, el sueño, el humor y los niveles de energía. Mejora la fuerza y resistencia de todo el cuerpo.
Reduce el riesgo de contraer osteoporosis. Las clases de POWER® no solo fortalecen los músculos, también fortalecen los huesos.