POWER ®

勁量槓鈴

POWER®是個具挑戰性的課程,以槓把和可調整重量的槓片,來建立身體的強度與肌力,可鍛鍊全身的肌群、雕塑肌肉的線條,是RADICAL FITNESS中代表性的肌力訓練課程。

POWER®提供4個課程版本,每個版本將全身肌肉群做靈活的組合並加以訓練,讓参與者在短時間能達到訓練的最大效果,例如:增強身體強度、肌力、雕塑肌肉以及燃燒脂肪。還能加入有氧訓練的方式,一次的課程能達到兩種訓練效果。

推薦給希望在每堂課程中,能一次達到多樣化目標的學員參加!

TRAILER

訓練的益處

有助於燃燒卡路里並減少體內脂肪,一小時可燃燒800卡路里。 加強背部、肩部與核心。 透過增加腦內啡來降低壓力。
增加肌肉,並雕塑肌肉線條。 增加新陳代謝。 加強免疫力系統。
同時促進心肺訓練和力量訓練。 提升自信心和自尊心。 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。
有助於同時減少脂肪和強身健體。 提升自信心和自尊心。 提升身體整體的強度和抵抗力。
減少骨質疏鬆症的風險。 POWER®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。