OXIGENO®

OXIGENO® 是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。

藉由溫和舒緩的音樂主題,感覺音樂的意境,配合呼吸,舒服放鬆身體與頭腦,將能連結內在自我,達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。

OXIGENO ®能確實且有效能提升Life Quality,是適合各個年齡層參加的訓練課程。

TRAILER

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

Aumenta la movilidad y la flexibilidad. Ayuda a calmar la mente. Fortalece el sistema inmunológico.
Aumenta la fortaleza muscular y tonificación. Otorga fuerza interior. Aumenta el metabolismo.
Combate los dolores de espalda y cintura. Reduce el estrés. Aumenta tu autoestima.
Fortalece la columna y el core. Mejora la densidad de los huesos. Reduce el estrés aumentando las endorfinas.
Mejora la respiración, energía y vitalidad. Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. Ofrece rutinas fáciles de seguir para que cualquiera puede practicarlo entrenando con ejercicios de distinta intensidad (opciones media y alta).
Perfecciona la postura. Mejora el V02 max. Libera la tensión en las extremidades.
Balancea la fuerza muscular en ambos lados del cuerpo.