TRAILER
訓練的益處
提升活動性和靈活性。 | 有助於平衡心靈。 | 加強免疫力系統。 | |||
增加肌力與身體健康。 | 它提供内在的力量。 | 增加新陳代謝。 | |||
控制背部和腰部的疼痛。 | 助於減少壓力。 | 提升您的自尊心。 | |||
加強核心肌群。 | 改善骨骼的密度。 | 透過增加腦內啡來減低壓力。 | |||
改善呼吸並提升精力和活力。 | 它有助於提高在運動中的表現。 | 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。 | |||
擁有完美的姿勢。 | 提升最大攝氧量。 | 舒緩緊繃的四肢。 | |||
平衡身體兩側的肌力。 |