OXIGENO®

OXIGENO® 是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。

藉由溫和舒緩的音樂主題,感覺音樂的意境,配合呼吸,舒服放鬆身體與頭腦,將能連結內在自我,達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。

OXIGENO ®能確實且有效能提升Life Quality,是適合各個年齡層參加的訓練課程。

TRAILER

訓練的益處

提升活動性和靈活性。 有助於平衡心靈。 加強免疫力系統。
增加肌力與身體健康。 它提供内在的力量。 增加新陳代謝。
控制背部和腰部的疼痛。 助於減少壓力。 提升您的自尊心。
加強核心肌群。 改善骨骼的密度。 透過增加腦內啡來減低壓力。
改善呼吸並提升精力和活力。 它有助於提高在運動中的表現。 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。
擁有完美的姿勢。 提升最大攝氧量。 舒緩緊繃的四肢。
平衡身體兩側的肌力。