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訓練的益處
它有助於燃燒卡路里並減少體內脂肪 ,一小時內可消耗900卡路里。 | 提供有趣和快速的訓練。 | 增加新陳代謝。 | |||
提供動感十足的鍛煉! | 提高運動能力。 | 增加您的自尊心。 | |||
提供具爆發性的健身訓練模式。 | 提升力量、耐力和敏捷性。 | 透過釋放腦內啡降低壓力。 | |||
增加心血管活動。 | 提升移動性、穩定性、靈活性和協調性。 | 它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。 | |||
訓練身體的反應和適應力,讓身體在恢復與任何時候都能隨時做好準備! | 增強免疫力系統。 |