運動壹把罩:彈簧床蹦跳甩肉 快速消脂 蔡依林也瘋

【龍柏安╱台北報導】很難想像,一個看似簡單的彈簧床,透過專業教練指導、系統化訓練後,成為時下最夯、最潮的健身運動。
U BOUND活力躍蹦是新引進的健身課程,開心蹦跳甩油脂,廣受各年齡層喜愛。
彈簧床除有好玩、不受場地限制等優點,且老少咸宜,只要持續跳1小時,最多可消耗約1000大卡的卡路里,堪稱「脂肪殺手」,連歌壇天后蔡依林也瘋狂。台灣去年7月才從阿根廷引進U BOUND活力躍繃(彈簧床)這項新興健身課程,RADICAL FITNESS行銷經理竇維筠透露,沒想到才推出半年,市場反應非常熱烈,許多健身中心開班供不應求,她說:「最主要是這項運動很好玩、又有趣,現在坊間健身課程若沒加入新元素,很快會被淘汰。」
看似簡單 天后也吃不消
擁有17年健身教練資歷的李湘怡是RADICAL FITNESS台灣區U BOUND訓練教官,也是蔡依林私人指導教練,她透露:「這運動看似簡單,不過真要跳滿1小時其實很累,蔡依林是非常認真的藝人,也上過非常多不同種類的健身課程,基礎體能很好,不過她第1次上這課跳到一半也大喊吃不消。」
跳1小時 抵2堂飛輪課
李湘怡表示,如今蔡依林已是彈簧床運動忠實擁護者,她強調:「現在她(蔡依林)非常喜歡這門課程,因這項運動除可大量消耗卡路里,也能快速消脂,好處多多,只要上1小時課,消耗的卡路里可抵2堂飛輪課。」
第1次參加彈簧床課程的Amanda上完課後直呼:「好累!但很好玩。」她透露,還沒上課前彈簧床看來沒什麼了不起,聽教練解釋能快速消脂後,她立即報名參加,她開心笑說:「看來只要我認真好好跳,身上脂肪都要哭哭囉。」

蘋果日報 即時動新聞:http://www.appledaily.com.tw/animation/realtimenews/new/20150116/5003297/