Formação E Eventos

Listado Calendario

FEVEREIRO

6 e 7 Fevereiro – OXIGENO , Lisboa

13 e 14 Fevereiro – X55, Lisboa

20 e 21 Fevereiro – TOP RIDE, Lisboa

20 e 21 Fevereiro – UBOUND, Porto

20 e 21 Fevereiro – KIMAX, Porto

27 e 28 Fevereiro – UBOUND, Lisboa

MARÇO

5 e 6 Março – FACTOR F, Porto

11 e 12 Março – FACTOR F, Castelo Branco

12 e 13 Março – TOP RIDE, Castelo Branco

12 e 13 Março – POWER, Porto

17 e 18 Março – X55, Madrid, Espanha

18 e 19 Março – FIGHT-DO, Madrid Espanha

19 e 20 de Março – POWER, Madrid Espanha

19 e 20 Março – X55, Madrid Espanha

27 e 28 de Março – FACTOR F, Lisboa

ABRIL

2 e 3 Abril – MEGA DANZ, Lisboa

2 e 3 Abril – FIGHT-DO, Porto

9 e 10 Abril – POWER, Lisboa

9 e 10 Abril – OXIGENO, Porto

16 e 17 Abril – TOP RIDE, Porto

23 e 24 Abril – RADKIDZ, Porto

30 e 1 Maio – RADKIDZ, Lisboa

 

Oxigeno, X55, Top Ride, Kimax e Ubound

OXIGENO® Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional por forma a melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade através de harmoniosos e fluidos movimentos ligados à respiração. Ao som de música suave e calma, relaxa-se o corpo e a mente para encontrar no seu interior um estado de paz e serenidade inigualáveis.

6 e 7 – Lisboa

 

X 55® O moderno e revolucionário programa de treino muscular localizado! Um original sistema que integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos e elementos para definir a intensidade do treino. Ideal para queimar gorduras e definir ao máximo todos os músculos do corpo!

13 e 14 – Lisboa

 

TOP RIDE® O programa de treino de Ciclismo de Interior criado especialmente para satisfazer as exigências de todos os amantes de Cycle. As variadas, divertidas e muito motivantes aulas de TOP RIDE ® ajudam a queimar gorduras e libertar o stress de forma rápida e efetiva, trabalhando aerobicamente durante 45 minutos. Tonifica principalmente glúteos e pernas, possibilitando uma grande melhoria nos Sistemas Cardio Circulatório e Respiratório.

20 e 21 – Lisboa

U BOUND® Saltando sobre um mini trampolim é um treino com altíssima intensidade, mas com ZERO impacto nas articulações. U BOUND® beneficia o sistema linfático ajudando a libertação de toxinas. É um treino muito simples, efetivo e super divertido. A sensação de empurrar e saltar na lona resulta num prazer extremo

20 e 21 – Porto

27 e 28 – Lisboa

 

KIMAX® é um treino com Saco de Boxe exclusivamente desenhado para o desenvolvimento da aula. Utilizam-se também luvas especiais para socar o saco e protetores opcionais para o peito do pé. Os ‘Rounds’ de KIMAX® implementam técnicas de Boxe, Muay Thai e Kickboxing através de combinações simples, intensas e dinâmicas. Estes excitantes Rounds, intercalam-se com exercícios aeróbicos de recuperação e de fortalecimento muscular.

20  e 21 – Lisboa

 


Factor F, Top Ride, Power, Kimax e X55

FACTOR F® oferece 2 estratégias de treino muito simples e intensas em formato de 30 minutos, com uma proposta que se adapta ao ritmo de vida atual e ao mesmo tempo garante resultados reais e rápidos enquanto condicionamento físico, queima de gorduras e tonificação muscular:

. Treino em Suspensão

 . Treino em Circuito

5 e 6 – Porto

11 e 12 – Castelo Branco

 

TOP RIDE® O programa de treino de Ciclismo de Interior criado especialmente para satisfazer as exigências de todos os amantes de Cycle. As variadas, divertidas e muito motivantes aulas de TOP RIDE ® ajudam a queimar gorduras e libertar o stress de forma rápida e efetiva, trabalhando aerobicamente durante 45 minutos. Tonifica principalmente glúteos e pernas, possibilitando uma grande melhoria nos Sistemas Cardio Circulatório e Respiratório.

12 e 13 – Castelo Branco

 

FIGHT- DO® É uma luta imaginária ao ritmo da musica contra um ou vários oponentes, combinando o melhor do Boxe e outras Artes Marciais! Golpes, kick´s, bloqueios e saltos proporcionam uma aula divertida e efetiva, garantindo um treino de combate muito simples, dinâmico e intenso.

18 e 19 – Madrid

 

RADICAL POWER® Programa de treino de força e resistência, que utiliza uma barra com discos de vários pesos. RADICAL POWER® está inteligentemente desenhado para oferecer 4 formatos de aula. Cada formato treina e combina os grupos musculares de diferente maneira, permitindo alcançar diferentes objetivos em cada aula – orientados para a força, a resistência a tonificação e a queima de gorduras.

12 e 13 – Porto

19 e 20 – Madrid

 

KIMAX® é um treino com Saco de Boxe exclusivamente desenhado para o desenvolvimento da aula. Utilizam-se também luvas especiais para socar o saco e protetores opcionais para o peito do pé. Os ‘Rounds’ de KIMAX® implementam técnicas de Boxe, Muay Thai e Kickboxing através de combinações simples, intensas e dinâmicas. Estes excitantes Rounds, intercalam-se com exercícios aeróbicos de recuperação e de fortalecimento muscular.

19 e 20 – Lisboa

 

X 55® O moderno e revolucionário programa de treino muscular localizado! Um original sistema que integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos e elementos para definir a intensidade do treino. Ideal para queimar gorduras e definir ao máximo todos os músculos do corpo!

17 e 18 – Madrid

19 e 20 – Porto

 

FACTOR F® oferece 2 estratégias de treino muito simples e intensas em formato de 30 minutos, com uma proposta que se adapta ao ritmo de vida atual e ao mesmo tempo garante resultados reais e rápidos enquanto condicionamento físico, queima de gorduras e tonificação muscular:

 . Treino em Suspensão

 . Treino em Circuito

27 e 28 – Lisboa


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