ELEVEN®

ELEVENは究極のハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング(激しい運動を間隔を開けて行うトレーニング)です。プライオメトリクス、ファンクショナル、アスレティックエクササイズを組み合わせた自重トレーニングです。自分の限界を超え、今まで体験したことのない感覚を味わうでしょう。

アドレナリンや成長ホルモン、テストステロンの分泌を促すため、脂肪燃焼や筋肉の増強に効果があります。またELEVENは身体のみならず精神にも作用するため、ワンランク上の強さを手にすることができます。

TRAILER

トレーニング中およびトレーニング後に脂肪を燃焼させる/ 30分のセッションごとに300〜400カロリーで燃焼させる。	俊敏性と柔軟性の向上	インスリン感受性を改善し、グルコース消費を増加させるので、糖尿病患者にとって有効です。
筋肉の増強	脳内のエンドルフィンを放出する	短期間で結果を得られ、体調、体形を改善する。
新陳代謝の向上	自信をつける	短時間で効果が得られる。 ELEVEN®は最大30分、週に最大3セッションで行われます。
心臓血管系と呼吸器系のパフォーマンスを向上させる	免疫システム全体の強度を高める。	器具や設備は不要。あなたの身体とトレーニングしたいという欲求だけで十分です。
インスリン感受性を改善し、グルコース消費を増加させるので、糖尿病患者にとって有効です。	血糖値濃度、血圧、肥満を管理します	誰でもできる - シンプルな動き（中強度と高強度のオプション）。