Intelligent Music Format

IMF – INTELLIGENT MUSIC FORMAT

Το Intelligent Music Format ή IMF βασίζεται σε μια προ-επεξεργασμένη μουσική μορφή που μέσω της φυσιολογίας μας βοηθά ως trainers να προσαρμόζουμε τις τάξεις μας ώστε να ταιριάζουν στο επίπεδο των συμμετεχόντων μας.

Το IMF είναι ο τελευταίος κρίκος στην εξελικτική αλυσίδα fitness που έχει προκύψει ως ιδανικό αποτέλεσμα μεταξύ της δομής και της ισορροπίας της προπόνησης που έχει αναπτυχθεί τα τελευταία 20 χρόνια.

Αν κοιτάξουμε πίσω στη δεκαετία του ’80, συνδέουμε τη γυμναστική με τις τάξεις FREESTYLE, όπου η κύρια ιδέα ήταν οι trainers να σχεδιάζουν τα μαθήματά τους με απόλυτη ελευθερία. Η δημιουργικότητά τους ξεχώριζε, ωστόσο οι δυνατότητες να βιώσουν νέες ιδέες και μορφές ήταν περιορισμένες, έτσι ώστε τα μαθήματά τους να γίνονται συχνά κουραστικά. Περίπου 20 χρόνια πριν από τη JAZZERCISE, μια μορφή προπόνησης που εφαρμόστηκε στον χορό, ακολουθήθηκε σύντομα από την προ-χορογραφία.

Η ιδέα της προ-χορογραφίας ήταν να ερμηνεύσει τη μουσική και να ελέγξει την ποιότητα της τάξης. Η μορφή αυτή όμως απαιτούσε απόλυτη ακαμψία όσον αφορά την προσαρμογή και τον προγραμματισμό της τάξης από τους trainers, καθώς έπρεπε να ακολουθούν αυστηρούς κανόνες όπου δεν τους επιτρέπονταν  να αλλάξουν κανένα μέρος της χορογραφίας, δημιουργώντας ένα σημαντικό μειονέκτημα στις τάξεις τους.

Η Radical Fitness® βρήκε έναν τρόπο να συνδυάσει το freestyle και την προ-χορογραφία, εξισορροπώντας την ελευθερία του freestyle και την επικίνδυνη ακαμψία της προ-χορογραφίας.

Το IMF περιλαμβάνει άκαμπτα στοιχεία, από την άποψη της συνολικής δομής της τάξης που οδηγούν σε μουσική αντίθεση και εσωτερική δομή μέσα σε ένα τραγούδι και χρησιμοποιείται για το σχεδιασμό των διαφορετικών φυσιολογικών κατωφλιών και των προόδων της διδασκαλίας. Περιλαμβάνει ευέλικτα στοιχεία, όπως κανόνες και επιλογές που μπορούν να αλλάξουν ώστε να ταιριάζουν σε διαφορετικά επίπεδα και εντάσεις.

Το IMF σχεδιάστηκε έτσι ώστε οι trainers να μπορούν να δουλεύουν με προεπιλεγμένη μουσική και να τους επιτρέπει να σχεδιάζουν τα μαθήματά τους με τέτοιο τρόπο ώστε να ταιριάζουν στο μέσο επίπεδο των συμμετεχόντων.

Αυτό το συγκεκριμένο σύστημα σχεδιασμού λαμβάνει υπόψη τις διαφορετικές δομές που χρησιμοποιούνται για την ερμηνεία της μουσικής, επομένως τα μουσικά κομμάτια ομαδοποιούνται σε μπλοκ, υπολογιζόμενα με το beat ανά λεπτό (BPM), τον αριθμό των οκταριών, τη μελωδία και τα δευτερόλεπτα. Έτσι ο instructor έχει την δυνατότητα μέσα στα μπλοκ, να προγραμματίσει διαφορετικές ασκήσεις, έχοντας ταυτόχρονα υπόψη:

  • Φυσιολογία
  • Ερμηνεία της μουσικής – Κάθε τμήμα έχει τη δική του μουσική προσωπικότητα για να ερμηνεύσει την ένταση, τη δυναμική και τα συναισθήματα που αναβλύζουν από τις μελωδίες.
  • Διδασκαλία – Κάθε μάθημα μας δίνει αρκετό χρόνο για να επιλέξουμε διαφορετικές μεθόδους διδασκαλίας που απαιτούνται για την καθοδήγηση διαφορετικών τελικών προϊόντων.
  • Σήματα – Κάθε μπλοκ έχει σήματα σε συγκεκριμένα τμήματα του κομματιού για να βοηθήσουν στην καθοδήγηση της τάξης.
  • Μπλοκ – Σε κάθε μπλοκ, ο instructor επιλέγει ασκήσεις που ταιριάζουν σε κάθε τμήμα, ρυθμίζοντας την πολυπλοκότητα και τον συντονισμό τους για να εξασφαλίσει ότι κάθε κίνηση έρχεται σε απόλυτη ισορροπία με την επόμενη.

Κάθε πρόγραμμα έχει τη δική του συγκεκριμένη μορφή και κάθε trainer ακολουθεί αυτή τη μορφή καθώς παραδίδει την τάξη του. Αυτή η μορφή περιλαμβάνει παραμέτρους όπως:

  • Αριθμός μουσικών κομματιών και προπονητικά πρωτόκολλα ανά τάξη.
  • Εκπαιδευτικοί στόχοι  που ανατίθενται σε κάθε κομμάτι / τμήμα.
  • Κριτήρια για την επιλογή, τον αριθμό και την κατανομή κινήσεων και συνδυασμών κίνησης σε κάθε ενότητα.
  • Ειδικές κινήσεις και ασκήσεις που έχουν δοκιμαστεί για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων χωρίς τραυματισμούς.
  • Μια μουσική δομή για κάθε κομμάτι που καθορίζει τις παραμέτρους για την εκτέλεση και την παιδαγωγική κάθε ρουτίνας, άσκησης και κινητικού μοτίβου.
  • Ταχύτητα μουσικής συμβατή με κάθε εκπαιδευτικό στόχο.
  • Παράμετροι διάρκειας της άσκησης και πολυπλοκότητα που ρυθμίζουν φυσιολογικές απαιτήσεις καθώς και προπονητικούς στόχους.
  • Ειδικά εφέ μουσικής που ζητούν από τον εκπαιδευτή να κάνει αλλαγές σε προκαθορισμένες στιγμές.

Όλες αυτές οι παράμετροι παρέχουν στον trainer και στο γυμναστήριο τα εργαλεία που απαιτούνται για την παροχή συνεπούς και στιβαρού προϊόντος σε κάθε κατηγορία καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους.

Η ευρωστία των προϊόντων μας, σε συνδυασμό με την αίσθηση συνέχειας, θα δώσουν στους συμμετέχοντες ένα αίσθημα ελέγχου και εμμονής που θα τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να έρχονται στα μαθήματα του εκάστοτε προγράμματος, ενισχύοντας έτσι τη διατήρηση των πελατών τους κατά τη διάρκεια του έτους και διασφαλίζοντας απτά φυσικά αποτελέσματα.